Der Schlüssel für eine gute Gesundheit und eine einmalige Aufrechterhaltung. Laden Sie die App für Gesundheits- und Ernährungspläne herunter

Die App von Health Diet Plan ist alles, was Sie brauchen, um in Ihr tägliches Leben fit zu bleiben.

Greifen Sie mit ihren Kalorienwerten und der Menge auf viele wesentliche Lebensmitteltypen zu, die Sie Ihre Gesundheit so aufrechterhalten müssen, wie Sie es möchten.

Der Abschnitt "Health Tipps" ist ebenfalls hier.

Wesentliche Schritte, wenn Sie täglich arbeiten.

Mythen über Training und Gesundheit

Mythen und Fakten über Fette

Mythos: Alle Fette sind gleich und gleich schlecht für Sie.

Fakt: Transfette und gesättigte Fette sind schlecht für Sie, weil sie Ihr Cholesterinspiegel erhöhen und Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Aber mangebünde Fette und mehrfach ungesättigte Fette sind gut für Sie, senken Cholesterinspiegel und verringern Ihr Risiko für Herzerkrankungen.

Mythos: Die Senkung der Fettmenge, die Sie essen, ist am wichtigsten.

Fakt: Die Mischung aus Fetten, die Sie essen, und nicht die Gesamtmenge in Ihrer Ernährung, ist das, was am meisten ankommt, wenn es um Cholesterin und Gesundheit geht. Der Schlüssel ist, mehr gute Fette und weniger schlechte Fette zu essen.

Mythos: Fettfrei bedeutet gesund.

Tatsache: Ein ìFAT-freies Etikett bedeutet nicht, dass Sie alles essen können, was Sie wollen, ohne Konsequenzen für Ihre Taille. Viele fettfreie Lebensmittel sind mit hohem Zucker, raffinierten Kohlenhydraten und Kalorien.

Und viele weitere Informationen ...... Laden Sie die App herunter, um über die Gesundheit auf dem Laufenden zu bleiben.

Proteine ​​(Gemüse)

Dailry -Produkte (Inhalt pro 100 g)

Milch - 3,3 GM Protein & 62 Kalorien

Sojamilch - 3GM Protein & 54 Kalorien

Kefir - 6 g Protein & 48 Kalorien

Joghurt - 10gm Protein & 48 Kalorien

Hauskäse - 11 g Protein & 98 Kalorien

Käse - 18 g Protein & 371 Kalorien

Quark - 11gm Protein & 98 Kalorien

& viele Informationen vieler anderer Bestandteile in dieser Anwendung.

Danke, dass du das Interesse an der App gezeigt hast :-)

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