Ключ для хорошего здоровья и поддержания один раз. Скачать приложение Health & Diet Plans

Приложение Health Diet Plan S - это все, что вам нужно, чтобы оставаться в форме в повседневной жизни.

Доступ к многим важным типам продуктов питания с их калорийными значениями и количеством, которое вам нужно, чтобы сохранить свое здоровье так, как вы хотите.

Раздел советов по здоровью также здесь.

Основные шаги, если вы тренируетесь ежедневно.

Мифы о тренировке и здоровье

Мифы и факты о жирах

Миф: все жиры равны и одинаково плохие для вас.

Факт: транс -жиры и насыщенные жиры вредны для вас, потому что они повышают ваш холестерин и увеличивают риск сердечно -сосудистых заболеваний. Но мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные жиры полезны для вас, снижая холестерин и снижая риск сердечных заболеваний.

Миф: снижение количества жира, которое вы едите, - это то, что важнее всего.

Факт: смесь жиров, которые вы едите, а не общее количество в вашем рационе, - это то, что наиболее важно, когда речь идет о вашем холестерине и здоровье. Ключ в том, чтобы есть больше хороших жиров и меньше плохих жиров.

Миф: без жира означает здоровье.

Факт: лейбл «Fat Free» не означает, что вы можете съесть все, что хотите, без последствий для вашей талии. Многие без жиров продукты с высоким содержанием сахара, рафинированные углеводы и калории.

И много больше информации ...... скачать приложение, чтобы оставаться в курсе здоровья.

Белки (овощи)

Продукты Dailry (контент на 100 г)

Молоко - 3,3 Гм белка и 62 калории

Соевое молоко - белок 3GM и 54 калории

Кефир - 6 Гм белок и 48 калорий

Йогурт - 10 г -м белок и 48 калорий

Творог -сыр - 11 Гм белок и 98 калорий

Сыр - 18 Гм белок и 371 калория

Творог - 11 гф белка и 98 калорий

и много информации многих других избирателей, в этом приложении.

Спасибо за проявление интереса к приложению :-)

Что нового в последней версии 2.0