La clave para la buena salud y el mantenimiento de una vez. Descargar la aplicación de planes de salud y dieta

La aplicación del Health Diet Plan es todo lo que necesita para mantenerse en forma en su vida diaria.

Acceda a muchos tipos de alimentos esenciales con sus valores y cantidad calóricas, debe tener que mantener su salud de la manera que desee.

La sección de consejos de salud también está aquí.

Pasos esenciales si está haciendo ejercicio diariamente.

Mitos sobre el entrenamiento y la salud

Mitos y hechos sobre grasas

Mito: Todas las grasas son iguales y igualmente malas para ti.

Hecho: las grasas trans y las grasas saturadas son malas para usted porque elevan su colesterol y aumentan su riesgo de enfermedad cardíaca. Pero las grasas monoinsaturadas y las grasas poliinsaturadas son buenas para usted, reduciendo el colesterol y reduciendo su riesgo de enfermedad cardíaca.

Mito: bajar la cantidad de grasa que come es lo que más importa.

Hecho: La combinación de grasas que come, en lugar de la cantidad total en su dieta, es lo que más importa cuando se trata de su colesterol y salud. La clave es comer más grasas buenas y menos grasas malas.

Mito: sin grasa significa saludable.

HECHO: Una etiqueta de "Free-libre" no significa que pueda comer todo lo que quiera sin consecuencias para su cintura. Muchos alimentos sin grasa son ricos en azúcar, carbohidratos refinados y calorías.

Y muchas más información ... descargue la aplicación para mantenerse actualizado sobre la salud.

Proteínas (verduras)

Productos Dailry (contenido por 100 gm)

Leche - Proteína de 3.3 GM y 62 calorías

Leche de soja: proteína 3GM y 54 calorías

Kefir - proteína de 6 gm y 48 calorías

Yogurt - proteína de 10 gm y 48 calorías

Requesón de requesón: proteína de 11 gm y 98 calorías

Queso - proteína de 18 gm y 371 calorías

Cuajada - proteína de 11gm y 98 calorías

y mucha información de muchos otros componentes, en esta aplicación.

Gracias por mostrar interés en la aplicación :-)

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