Kunci untuk kesehatan yang baik dan menjaga sekali. Unduh Aplikasi Rencana Kesehatan & Diet

Aplikasi Health Diet Plan adalah semua yang Anda butuhkan agar tetap bugar dalam kehidupan sehari -hari Anda.

Akses banyak jenis makanan penting dengan nilai dan jumlah kalori yang Anda miliki untuk menjaga kesehatan Anda seperti yang Anda inginkan.

Bagian Tips Kesehatan juga ada di sini.

Langkah -langkah penting jika Anda berolahraga setiap hari.

Mitos tentang latihan dan kesehatan

Mitos dan fakta tentang lemak

Mitos: Semua lemak sama au dan sama buruknya untuk Anda.

Fakta: Lemak trans dan lemak jenuh buruk bagi Anda karena mereka meningkatkan kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Tetapi lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda baik untuk Anda, menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mitos: Menurunkan jumlah lemak yang paling Anda makan adalah yang paling penting.

Fakta: Perpaduan lemak yang Anda makan, daripada jumlah total dalam diet Anda, adalah yang paling penting dalam hal kolesterol dan kesehatan Anda. Kuncinya adalah makan lebih banyak lemak baik dan lebih sedikit lemak buruk.

Mitos: Bebas lemak berarti sehat.

Fakta: label ìfat-freeî tidak berarti Anda dapat makan semua yang Anda inginkan tanpa konsekuensi pada garis pinggang Anda. Banyak makanan bebas lemak tinggi gula, karbohidrat olahan, dan kalori.

Dan lebih banyak info lebih lanjut ...... Unduh aplikasi untuk tetap diperbarui tentang kesehatan.

Protein (Veg)

Produk Dailry (konten per 100gm)

Susu - Protein 3.3GM & 62 Kalori

Susu kedelai - protein 3gm & 54 kalori

Kefir - 6 gm protein & 48 kalori

Yogurt - protein 10gm & 48 kalori

Keju cottage - protein 11 gram & 98 kalori

Keju - Protein 18 Gm & 371 Kalori

Curd - 11gm protein & 98 kalori

& banyak informasi dari banyak konstituen lainnya, dalam aplikasi ini.

Terima kasih telah menunjukkan minat pada aplikasi :-)

Apa yang baru di versi 2.0 terbaru